1
たくさんイッてください。。。
You can cum a lot...
@GACKT gackt_official #GACKTstagram
#HouseWorkout #DailyWorkout #家トレ #日トレ #KL #Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody… instagram.com/p/Bp1ntGXHM6-/…
2
アップするの忘れてた。すまん。来年からはこのアカウントもロックしてプライベートアカウントにする予定。
I just forgot posting this. Sorry. I’m going to lock this account from next year.
@GACKT gackt_official #GACKTstagram
#Hellball #9Kg… instagram.com/p/Bq7Y9fFjJf6/…
3
今年のクリスマスも仕事で終わった。、、悲し。
Just finished my X’mas with work. Sad...
@GACKT gackt_official #GACKTstagram #リクエストに応えるシリーズ #セクシーな腹筋の作り方 #Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール… instagram.com/p/Br0PCSIHp8eF…
4
5
これは、中級者以上の人がやること。綺麗はエロ線をつけたい人がやる日トレ。
This is for people at the intermediate level. Just try it if you need a sexy line on the bottoms.
@GACKT gackt_official #GACKTstagram #Hellball #9Kg… instagram.com/p/BrMb0FdhoGr/…
6
日本は本当に寒くなった。風邪ひきそう。
It’s getting colder in Japan. I’m about to catch a cold.
@GACKT gackt_official @DuelJewel_val #GACKTstagram #Hellball #7kg #新ヘルボール #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問… instagram.com/p/BqglQAnhz-N/…
7
これ簡単そうに見えて本当にしんどい。やってみてくれ。
It looks so easy but it’s really tough. Have a try.
@GACKT gackt_official #GACKTstagram
#Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody… instagram.com/p/Bq9sVI2HQM1/…
8
毎日の積み重ねが結果となる。
The accumulation of your efforts everyday.
@GACKT gackt_official #GACKTstagram
#Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody #absmat #セクシーな腹筋の作り方… instagram.com/p/Bp_oRO_HHD0/…
9
10
リクエストが多かったから、細かく説明。その1。もっといいマットをオリジナルで作ろうかな。。。
@GACKT gackt_official #GACKTstagram
#リクエストに応えるシリーズ
#セクシーな腹筋の作り方
#Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody instagram.com/p/BqwusVcH95X/…
11
さてトレーニングするかな。今日の動画は”詳細その2”。参考にどうぞ。
Well, let’s start working out now. This video is a detail of G-abs. You can take a look.
@GACKT gackt_official #GACKTstagram
#リクエストに応えるシリーズ
#Hellball… instagram.com/p/Bqyyfp3H_Hq/…
12
参考にどうぞ。これはキツイよ。でも効く。
You can check it out. This is so tough but works well.
@GACKT gackt_official #GACKTstagram #Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody… instagram.com/p/BrJbbm4B0kG/…
13
トレーニングに終了。参考にどうぞ。
Just finished working out. Check it out if you get a sexy abs.
@GACKT gackt_official #GACKTstagram
#Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody… instagram.com/p/Bq17ZZOnU3i/…
14
美しいアキレス腱を手に入れろ！
Get a beautiful ankle!!!
@GACKT gackt_official #GACKTstagram #Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody #リクエストに応えるシリーズ… instagram.com/p/BrjTU6GBR7-y…
15
今日はいい天気だ！KL最高〜。
It’s a wonderful day today. Come to KL.
@GACKT gackt_official #GACKTstagram #Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody #セクシーな腹筋の作り方 #リクエストに応えるシリーズ #KL instagram.com/p/BrUCviuBwwg/…
16
腹筋と組み合わせたヘルボールセットメニューがかなり効果が高いことが判明。
We got to know the set menu which has sit-ups and hellball works really well.
@GACKT gackt_official #GACKTstagram
#Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs… instagram.com/p/Bp9pE-jHb3k/…
17
これは痛いぞ〜。頑張れ！
This is so painful in the beginning. You can do it!!!
@GACKT gackt_official #GACKTstagram #Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody #セクシーな腹筋の作り方… instagram.com/p/BrZQbltB_9u/…
18
さて、お茶したらトレーニングするかぁ。
Well, I’ll work out after a tea break.
@GACKT gackt_official #GACKTstagram
#Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody #tutorial #KL… instagram.com/p/BqJbXt_H93Z/…
19
うちのダンサーの泉谷しげるさんです。。。
He looks just like a famous singer. LOL
@GACKT gackt_official #GACKTstagram @hirokilocknroll
#Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody #KL… instagram.com/p/BqOdKmEn4zQ/…
20
さーて、トレーニングするかな。いい天気だ。
Well I’ll have work out now. It’s a nice day.
@GACKT gackt_official #GACKTstagram
#Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody… instagram.com/p/BqMZI8Nn9Ln/…