妻と一緒にディナーに行きました。 今日は激しいトレーニングと筋トレをしたので、新鮮な魚と肉で良質なタンパク質を摂取しました! 外食でも食トレ。笑 #食トレ #dinner
妻が作ったご飯で食トレ。 練習や試合で負荷がかかった身体をリカバリー💪💪💪 美味しく頂きました🙏✨ #食トレ #recovery #dinner @harikiri_tairi
アウェーで試合があり、家に着いたのは早朝4時。 着いた瞬間食トレ。 なるべく早く身体のリカバリーできるように。 @cuore_kato #recovery #食トレ
僕の家で圭佑と食事しました! 専属シェフの加藤さんが健康的な料理を作ってくれました👍 シェフは3ショットを噛みしめたみたいです。笑 @cuore_kato #dinner #食トレ #本田圭佑
妻と専属シェフの加藤さんと食事しました。 いつも2人力を合わせて僕の食事を作ってくれています! 感謝です✨ #dinner #食トレ
今日も最高の食トレ💪😎 アスパラでかすぎ、うますぎ🔝 @cuore_kato #食トレ #recovery #dinner
激しいトレーニングの後の食トレ。 巡ってくるチャンスを絶対掴むために、自分にできるすべての準備を日々積み重ねる。 @cuore_kato #食トレ
海鮮しゃぶしゃぶ をしました!! 魚のアラ、浅利などで出汁をとって、最後は湯豆腐スープで食べました。 栄養満点です!! @cuore_kato #食トレ
今日も食のトレーニング👍 ハードな練習の後に、 良質な栄養を補給出来ました!! @cuore_kato #食トレ
ハードなトレーニング後の食トレ!! 栄養素が豊富な 魚介のスープを頂きました。 @cuore_kato #食トレ
ミラノで食トレ。 赤ワインはポリフェノールが豊富で、抗酸化作用があるため(身体の錆びつきを抑制)意識的に飲むようにしています。 一杯くらいの少量です。 お気に入りのフランクミュラーのワイングラスです✨ @cuore_kato #食トレ #フランクミュラー #dinner
献立 ・ミックスサラダ ツナと切干大根のヨーグルトマリネ ・タコトマト煮込みとブロッコリー ・ひじきの煮物 ・白身魚ときのこのソテー 白玉葱のスープ サフラン風味 ・牧草牛スネ肉の野菜煮込み 目玉焼き添え 黒コショウ風味 @cuore_kato #食トレ #mctオイル