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#糖質制限 は危険か？
こうすれば安全です
#脂肪肝改善
のため何からすればいいですか？
答え
主食（米 パン 麺）を半分にせよ
緑の円 理想体重を健康に維持する食事量
赤の円 現在の過剰な食事量
赤の部分を
糖質から減らすと健康的に減量可能
多くの方に伝えたいです
RT希望
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#脂肪肝改善 の
最優先は
#甘い水を飲まないこと
市販のほとんどの
#果物野菜ジュース は
果物野菜から
不溶性食物繊維が除去され
加熱殺菌、濃縮されています
医学論文では
100％ジュースでも
コーラなどの #清涼飲料水
と同等の扱いなのです