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寝る前3つの動作で太もも痩せ🇨🇳
携帯を触りながらできちゃいます!!
①左右各30回
床に降ろすとき、地面すれすれで上げると効果的
②25回ずつ
首に力が入りすぎないよう注意!!
③5分間キープ
股関節が柔らかくなり、骨盤の開きも改善されます🎶
リラックスしながらトライ✨
#紅美女 #中国ダイエット
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どこに行っても携帯1つでインスタ映え🇨🇳✨
裏技のご紹介🚨
①建物の前で撮るときは、がっつり下から!!
②LIVEphotoを使って、『効果』の[長時間光露]で躍動感のある写真に
③友達の携帯を借りて撮ると、水辺に映るような写真に!!
④縦にパノラマを使えば高層建物の写真も楽ちん♫
#紅美女
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旅行でもディズニーでもいつでも🇨🇳❤️
仲良い友達とインスタ映え写真✨
写真を撮る時のポイントは、体をダイナミックに使うこと!!
少し足や体を傾けたり、手を伸ばしたりするだけで、ガラッと違う写真が撮れちゃいます🎶
皆さんのオススメのポーズはありますか?
#紅美女
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