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腸のマッサージで便秘解消✨
いま話題の腸活💫
腸を綺麗にすることで
免疫力アップやストレス改善にも効果的で内側から綺麗になれます✨
1日1回マッサージ✅
1:3分間ねじる
2:上下左右に三本の指で押す(7秒間)
3:再びねじる
4:下に流す
ぜひ試してみてね👀✨
#紅美女 #ダイエット
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簡単リボンヘアアレンジ🎀
ヘアアクセサリーいらず
自分の髪でリボンヘア🎀
おうちで簡単に練習出来ます✨✨
ぜひ試してみてね❤︎
#紅美女
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Dior 2020 夏の新色グロス✨
Dior アディクトステラーグロス
640 J'ADIOR
柔らかいシナモンミルクティーカラーのグロス💫
しっかり色づくのに肌に馴染んでとってもナチュラル🍃
ひと塗りでなめらかで潤いに満ちたぷっくり唇に🍯
ベタつかず快適なつけ心地🌟
#紅美女
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10秒で綺麗にできるリボン結び🎀
ワンピースやドレスに紐がついてる時に綺麗にリボン結びができない方必見✨
10秒で綺麗で簡単にリボンが作れるテクニックをご紹介👀💫
ぜひ試してみてね🎀✨
#紅美女
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くびれ作りメソッド💪✨
腰周りは鍛えることによって
ウエストが細くなるだけではなく
綺麗なヒップも作ることができる
鍛えるのに必要不可欠な部分です💪
毎日４ステップで夏に向けて
余分な贅肉を取ってきれいなくびれをつくろ💪✨
ステップ1~4 各アクション20回ずつ
#紅美女
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痩せやすい体づくり✨✨
身体が柔らかいことは
たくさんのメリットがあります💫
1日1回のストレッチで痩せやすい体づくりを作ろう✨✨
ステップ1 3~5分間
ステップ2 左右交互1~3分間
ステップ3 3~5分間
ステップ4 3~5分間
#紅美女
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シンプルメイク講座💫
定番シンプルメイクはこれで決まり✨
CANMAKEで叶うワンホンちゃん流
シンプルメイク講座👀✨
アイシャドウ:CANMAKE 05
マスカラ:chioture brown
ぜひ試してみてね✨
#紅美女
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甘くない大人のツヤリップ💄
L'Oreal Paris シャインオン #932 ビターネクター
赤みのあるブラウンベージュで
ツヤ×くすみカラーの大人リップ💫
単色で使うときはヘルシーなブラウンの発色でモードな印象もコレ1本で叶う✨
使いやすさ抜群リップ💄✨
#紅美女
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１ヶ月腹筋メソッド💫
食事制限だけでは
簡単に減らない脂肪をなくそう✨
友達や音楽に乗りながら
１ヶ月毎日コツコツ続けてみよう💫
ステップ1~3 各20回 4セット
#紅美女
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スマホ中にながら脚痩せエクササイズ💎
スマホをいじる機会て多いですよね👀
春先に向けてスマホをいじりながら
ながらダイエットですらっとした脚やせを目指そう✨
ステップ1 20回3セット
ステップ2 左右20回ずつ 3セット
ステップ3 20回3セット
ぜひ試してみてね💫
#紅美女
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ふくらはぎ痩せ✨✨
新学期に向けて続けてみよう🐰💫
ステップ1 10秒 5セット
ステップ2 20回(片足ずつ) 3セット
ステップ3 15秒 3セット
#紅美女
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春にオススメリップ🌸
Dior アディクト ステラー シャイン #667 アヴェニュー
星のような輝きをもたらす艶のあるローズピンクカラー💗
テクスチャーが柔らかくしっかりつくのに潤いたっぷり💄
普段使いに1度塗り、デートやお出かけの際には2度塗りと色味調節をしてもキマるリップ💄💕
#紅美女
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3分で簡単ヘアアレンジ特集🎀
ワンホンちゃん流簡単ヘアアレンジ
4種類をご紹介✨
時間がなくても簡単ヘアアレンジで
いつもとは違ったヘアスタイルで出かけてみては？🎀💫
#紅美女
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後ろ姿美人エクササイズ👼🏼🏹💓
後ろ姿が美しいことは女性にとって憧れ👯♀️✨
女性らしい華奢な後ろ姿を日々のエクササイズで手に入れよう✨
#紅美女
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スキンケア中のながらマッサージで小顔をゲット✨
自宅でできるスキンケア中にながらマッサージ💫
マッサージする前に肌を傷つけないために
クリームで肌を滑らかにしてからやるのがポイント✨（特に目の周りはあまり力を加えない）
それぞれ5〜8回を目安にマッサージをします💪✨
#紅美女
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