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#空腹が脂肪肝を治す
食べ過ぎた翌日は
１日2食で体重増加を止めましょう
１日3食食べなければダメ
その常識 捨てて下さい！
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#空腹が脂肪肝を治す
食べ過ぎた翌日は
１日2食で体重増加を止めましょう
１日3食食べなければダメ
その常識 捨てて下さい！
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#空腹が脂肪肝を治す
食べ過ぎた翌日は１日2食
夕食をスープ（味噌汁）だけにして
体重増加を止める
１日3食 食べなければダメ
その常識を捨てよう
3食きちんと食べて
不健康な肥満が
街中にあふれている
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#空腹が脂肪肝を治す
食べ過ぎた翌日は１日2食
夕食を抜く
あるいはスープだけにして
体重増加を止める
朝食抜き
昼夜ドカ食いの1日2食は
イケない習慣だが
１日3食 食べなければダメ
その常識を捨てよう
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#空腹が脂肪肝を治す
空腹はチャンス！
しかし
苦しいときは
①ナッツ類
②生野菜 温野菜
③ゆで卵
絶食→ドカ食いは逆効果
良質な
①脂質
②食物繊維
③タンパク質を補って
血糖の急上昇と急降下を
なくす食べ方が
結果を出す近道
#糖新生
#ダイエット
#脂肪肝