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#エコノミークラス症候群 対策！
簡単ストレッチ💪
年末年始の長距離移動や大渋滞対策に！
👉nhk.or.jp/ashitanavi/art…
1⃣足の指でグーパー
2⃣足を上下につま先立ち
3⃣足首を回す
4⃣ふくらはぎ全体をもむ
こまめな水分摂取もお忘れなく！
#年末年始 #帰省ラッシュ #渋滞
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追い越しが終わったら左へ戻りましょう！
#渋滞 は、追越車線から発生します。追越が終わって安全な車間距離をつくったら、速やかに左の車線へ戻ってください。
追越車線が混雑しているときは、無理に追越をせず、左車線での走行を続けてください。
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