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部屋で軽く自分のペースで運動。腹筋背筋足上げくらい。それができたらセットで何回か繰り返す。
できる範囲で！絶対無理はしないw🤣
#植草式ダイエット
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簡単だし暑いしで今日も蕎麦。たくさんのネギと韓国海苔のせて。
めんつゆには鶏肉とあおさ、ラー油をおりゃーまだまだーーっていうくらい入れて2分チン！旨辛で汗だく😆
#植草式ダイエット
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乾麺の刀削麺があったから作ってみた！
茹でた乾麺に鶏ガラスープと酒、みりん、塩少々と辛いシナチク入れればそれなりにいい味に！
スープ作る時におろし生姜入れるとあったまるよ〜！寒い日にぴったり🥶
#植草式ダイエット
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かっちゃん風ウンパイロー！
冷蔵庫にあったのがバラ肉だったからそれを使った🐷ピリ辛ダレはめんつゆ、中華の鶏ガラスープにコチュジャン、砂糖とお酢、ごま油、ネギ！
普通は豆板醤だけどコチュジャンを使ったのがポイントかなw
#植草式ダイエット
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知り合いから酒粕のいいやつもらったから作ってみた大根と鮭の酒粕煮😏
出汁と白味噌と塩砂糖少々で最後酒粕溶きながら入れて煮る！そんなに酒粕のクセもなくペロっと食べれて大成功！自慢毛出た〜w
#植草式ダイエット
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久しぶりにダイエット飯を載せようかと😆
今日は焼き鳥蕎麦！薄く切った玉ねぎの上に焼いた鳥のせて、自作の焼き鳥のタレかけるだけで完成！甘さは控えめ😋
#植草式ダイエット
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きんぴら作ってみたw
なるべく細く切ってにんじんをごまかすのがポイント🤣
味は薄めにして柚子の皮を少し入れると風味がいいよ！
#植草式ダイエット
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あーーーーまたタグつけ忘れた😱忘れた時の付け方このやり方でいいんだっけ？
#植草式ダイエット