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#百里基地 #本日のお昼ご飯#奄美 のご当地献立「#鶏飯」です。鶏肉、海老、さやいんげん、錦糸卵、鉄砲漬、万能葱、レモン、椎茸をご飯の上にのせ、鶏ガラスープをかけて頂きます。具沢山ですが、スープのおかげでご飯が進みます。レモンは皮を削って使うことで爽やかな風味を醸し出します。
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#百里基地 #本日のお昼ご飯 は、#5月 の合同 #誕生日 メニュー「#トンテキ」です。 トンテキは、#三重県#ご当地料理 です。#ニンニク の効いた醤油ベースのタレに付け込んで焼きました。香ばしい風味が食欲をそそり、#山菜おこわ との相性もバッチリです。 スタミナつけて訓練頑張ります!
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#百里基地 #本日のお昼ご飯 は、2020年 #航空自衛隊調理競技会 で特別賞を受賞した #北海道 #長沼分屯基地 考案のレシピを模した新献立「#ジンギスカン風味空上げ」です。 にんにく、生姜、玉ねぎ、リンゴをすりおろし、醤油と蜂蜜で味付けしたタレに鶏肉を漬け、しっとりとした衣で揚げました。
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#百里基地 #本日のお昼ご飯#艦めし の「海自 #あっぷるリンゴカレー」です。#海上自衛隊 #余市防備隊 のカレーを取り入れました。 #鶏肉#人参#馬鈴薯 を煮込み、あめ色に炒めた #玉葱#ニンニク で下味を付けた牛肉とを加え、最後にすり卸したリンゴで味を調えて完成です。
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#百里基地 #本日のお昼ご飯#群馬県#ご当地グルメ#上州 #ソースカツ丼」です。 本場は揚げたてアツアツのカツを手作りソースにくぐらせることで味をよく染みこませます。普通のカツ丼とは違い、卵も野菜も入っていないのが特徴です。(百里基地では塩分控えめでソースをかけています)
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#百里基地 #本日のお昼ご飯 は隊員からのリクエスト「ベジタリアン献立」です。五穀米、#ソイミート ボールと南瓜のクリーム煮、トマトスープ、生野菜盛合せ、フルーツヨーグルトです。ソイミートボールは、調理員の試行錯誤の結果、素揚げを行い肉の食感を出しました。
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#百里基地 #本日のお昼ご飯 は、#第7航空団 副官室及び安全班からのリクエスト献立「#五目納豆 丼」です。 #納豆 と言えば、百里基地が所在する #茨城県#水戸納豆 が有名ですが、五目納豆は #山形県#ご当地メニュー です。 本日は基地オリジナルの五目納豆を丼にアレンジしました。
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#百里基地 #本日のお昼ご飯 は誕生日献立「豚ヒレ肉山椒ソース」です。塩胡椒で下味を付けた豚ヒレ肉を焼き、刻んだ木の芽(山椒)と味醂加えた #京味噌 を混ぜソースにしました。#豚ヒレ肉 は脂質が少なくビタミンB1の他にも鉄、亜鉛なども多く含んでいるため #ダイエット する人にもおススメです。
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#百里基地 #本日のお昼ご飯 は8月の合同誕生日献立「#ちらし寿司」です。 夏の時季は暑さによる #食欲不振#睡眠不足 による疲れが出てきます。そのような #夏バテ 対策にピッタリなのが「ちらし寿司」です。 お酢の力で消化を助け食欲を増進し、疲れの原因になる #乳酸 の分解を促します。