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本多雄一が教える!
〖家でもできるトレーニング〗~壱~
上半身下半身をリラックスして動作を行います。
腹斜筋、腹直筋、後背筋、大胸筋を意識しましょう。
⚠︎右手Up右手Down→左手Up左手Down
※右手10回、左手10回を2セット
#新型コロナに負けない
#家トレーニング
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