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⏰締切:6/18(日)23:59
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日本製造により、安心、安全、高機能、高品質!お疲れモードのあなたに、温かいセルフケア✨
#セルフケア
#マッサージ
#温熱
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\いつもありがとうキャンペーン/
大切なあの人へのプレゼントにも!
#セルフケア 製品詰め合わせセットが
10名様に当たるにゃ💖
▼応募方法
① @neko_ichi_san をフォロー
②本投稿をRT
▼応募規約
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#ねこいちさん
#プレゼントキャンペーン
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首の凝りに悩まされる人は多い。パソコンやスマートフォンの見過ぎで、10代でもひどい首凝りを起こす人がいる。整形外科への受診が基本だが、自分でできるメンテナンスやケアも知っておきたい。#首 #凝り #セルフケア
medical.jiji.com/topics/1493
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\いつもありがとうキャンペーン 第2弾/
#父の日 のプレゼントにも!
大切な人に贈りたい #セルフケア 製品
詰め合わせセットが10名様に当たるにゃ💖
▼応募方法
① @neko_ichi_san をフォロー
②本投稿をRT
▼応募規約
bit.ly/42tnYqH
#ねこいちさん
#プレゼントキャンペーン
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【カタルシス効果】
カタルシス=浄化(ギリシャ語)
毎日いろいろなことが溜まっちゃうね
不安、不満、イライラ、悲しみ、寂しさ
そんなネガティブな感情を、独り言でもいいから言葉にしてみて
口に出すと、その感情が浄化されるよ
「話すこと」は、心の中から「離すこと」だよ
#セルフケア
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【不安を感じた時・落ち着かない時】
胸に手をあてて、
「大丈夫」「このままでいいよ」
と、ゆっくり自分に話しかけて、呼吸に意識を向けて、ゆっくりと深呼吸をしましょう
手で体に触れる「手当て」は、心を癒やし、深呼吸は心と体の緊張を解きほぐしてリラックス状態にしてくれます。
#セルフケア
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【不安は成功に必要な感情】
不安だから注意して生きてるんだよね。
成功する人ほど「心配性」で、常に不安を感じているんだって。だから、不安で立ち止まらないで、不安と共にちょっとだけ前に進もう。
キチンとでなくていい一歩前に出るだけだよ。
「ムリ」なんて、自分を止めないで。
#セルフケア
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