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スポーツの後
#スポーツドリンク は必要か?
ポカ〇スエット
500mL飲み干すと
塩分0.6g
=たくあん2枚分
糖質31g
=シュガースティック10本分
食事がとれていれば
水分補給は麦茶で十分
(追加塩分不要)
よほど発汗が多い時
熱中症対策には
漬物少々+麦茶 でOK
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スポーツの後
#スポーツドリンク は必要か?
ポカ〇スエット
500mL飲み干すと
塩分0.6g
=たくあん2枚分
糖質31g
=シュガースティック10本分
食事がとれていれば
水分補給は麦茶で十分
(追加塩分不要)
よほど発汗が多い時
熱中症対策には
漬物少々+麦茶 でOK
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