1
✅太ももパンパン
✅お腹ポッコリ
✅肋骨の出っ張り
✅お尻やバストの形が悪い
✅肩こりや腰痛がある etc.
いくつか当てはまったら、
99%｢反り腰｣です😳😳💦
憎き反り腰を治したい人はこれをやってみて🙌✨
YouTubeはコチラ↓
youtu.be/_b-BrK-iYYA
#アイちゃんと一緒姿勢改善編
2
アナタはいくつ当てはまる？
✅猫背である
✅肩まわりガッシリ
✅二の腕タプタプ
✅アンダーバストが太い
✅スマホ触る時間が長い etc...
いくつか当てはまったそこのアナタ！
とりあえずこのエクササイズやってみて🥳
YouTubeはコチラ↓
youtu.be/5fzObArM_no
#アイちゃんと一緒姿勢改善編
3
こちらのキャットバック、姿勢改善エクササイズとして優秀ですが、単純にお腹を凹ませたい人にもオススメ！
丸めるときに腰が痛くなる人は、まずは痛みを感じないところで留める！徐々に丸められるように頑張って💪✨
youtu.be/_b-BrK-iYYA
#アイちゃんと一緒
#アイちゃんと一緒姿勢改善編
