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【本日の筋トレメニュー】
インターバル×1
▶︎毎日メニュー
腹筋/ダンベル横振り(20×3)
足上げ/交差/ロシアンクランチ(10×3) も足上げ/隙間(20×3)
ロータリートルソー22kg(10×3)
インターバル×1
今日は気力がないのでひかえめ〜
配信たくさんやるし体力温存
٩( 🔥ω🔥 )و
#はあちゃまダイエット
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【本日の筋トレメニュー】
▶︎毎日メニュー
腹筋/ダンベル横振り(20×3)
足上げ/交差/ロシアンクランチ(10×3)
アウターサイ50kg/インナーサイ32kg
インターバル×10
ウエスト: 60cm/太もも: 48cm を目指し
また旅に出るのであった…💃
ツイートはこれにて終了❗️
#はあちゃまダイエット
