#つぶやき養生を含むツイート

櫻井大典

@PandaKanpo

しんどい日には、早く寝るにつきます。10分でも良いので早く寝ましょう。寝ている間に脳は記憶の整理をし、嫌な記憶を消したり必要な記憶の固定をし、体は問題個所を修復します。睡眠はとにかく早く寝るのが大事です。辛い時は日が沈んだら寝るぐらいの感覚で。 #寝る子は治る #つぶやき養生