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#あなたが絶対に反応してしまう名前
「ぽっこりお腹解消」
【2週間でウエスト-7.5cm】
TVでも紹介された「逆腹筋」
お腹が引っ込みます
足を肩幅に開き、息を大きく吸い
つま先(指の部分)を浮かせたまま上体を倒す
しっかり息を吐きながら上体を元に戻す
10回3セット
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#あなたが絶対に反応してしまう名前
バカみたいに美味い
「悪魔の焼きチーズ蒸しケーキ👿」
チーズ蒸しケーキ(パン)をオーブンで
表面に焦げ目が付いてサクッとするまで加熱
はちみつでいくかバターでいくか
はたまた・・・
全てあなた次第
至福のひと時😊
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