尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』さんの人気ツイート（新しい順）

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@ogatas0520

#長芋のオリーブオイル焼き ①ピーラーで皮をむき 8mmに切る（適当） ②オリーブオイルをひいたフライパンで色がつくまで焼く ③ハーブソルトをパラリとふってどうぞ 1食で腸がキレイになる神レシピおいしかった！と DMをたくさんいただいたので再掲です！

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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エスカレーターより階段を使う人が急増したワケ段を踏むたびに #ピアノの音がでる階段設置前より66％階段利用者増加！階段を使いましょうと言わなくてもヒトは楽しいと行動を変える

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#テレビ信州の昼帯健康番組原稿を提出したら #ダメ出しを受けたスライドがコレ #脂肪肝を治したい方が飲んではいけないものテレビ　雑誌　健康本ほとんど取り上げない知らない者は知らずに飲んで病気になっていく大切なひとのために RT熱望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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減量したいが方法に迷うすべての方へ ① 科学的に効果が認められている ② 無理なく続けられる ③ 食材が安価な方法を優先！スマート外来患者の8割が 3ヶ月5キロ減を達成している方法はコレ ① 飲み物はお茶か水 ② 間食をやめて主食を半分にする ③ 緑黄色野菜を倍にする

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なぜオレンジを剥いて食べるのはOKで市販のオレンジジュースはNGなのか？果糖は少量なら小腸でブドウ糖に変わり多量なら果糖のまま肝細胞を障害、脂肪化果糖が小腸内の酵素でブドウ糖に変換される事実は 2018年に証明されたばかりの新知見肝臓のためにまず加糖飲料をやめよう

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#空腹が脂肪肝を治す食べ過ぎた翌日は１日2食夕食をスープ（味噌汁）だけにして体重増加を止める１日3食　食べなければダメその常識を捨てよう 3食きちんと食べて不健康な肥満が街中にあふれている

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警告　#脂肪肝を放置してはいけません！知人親類を肝臓病でなくされた方ほとんどがウイルスかアルコール性肝炎ですよね？これまではそうでした今後10年以内に、#脂肪肝炎が肝臓病における死亡原因第1位になります（アメリカではすでになっています）脂肪肝炎は、食事で治せます！ RT希望

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#果糖を減らすと肝臓が蘇る #果糖ブドウ糖液糖は #加工食品に最適！ ①ブドウ糖より甘い ②パンが柔らかくなる ③焼き目をうまくつけられる ④冷凍やけを防ぐ ⑤簡単に混ぜることができる製造者にはいいことづくめ消費者には #肥満 #脂肪肝の元凶気づいたら減らそう #ダイエット

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#肝臓にやさしい習慣　とは ①甘い飲料を一切飲まない ②白い糖質（米パン麺お菓子）半分に ③緑黄色野菜を2倍に筋肉量の少ない方はさらに ④1食20gの蛋白摂取 ⑤1日10分の筋トレ遠回りのようで最短野菜が高くても結局安くつきます

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#果糖ブドウ糖液糖完全OFFはまずムリそのくらい　#加工食品のほとんどに入っています脂肪肝の方は ①甘い飲み物 ②スナック菓子 ③カップ麺この３つだけをやめましょう調味料＝ドレッシング　ソースケチャップ　麺つゆ　等にも含まれますがあまり神経質にならないで！

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#急性胆嚢炎 #胆管炎　の緊急入院多数クーラーをかけて水分をとらない ⇒相対的脱水 ⇒胆汁濃縮 ⇒胆汁流出障害 ⇒胆嚢炎特に　#胆石　を指摘されている方は喉の渇きを感じる前にこまめに水分補給を！

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医学部に #栄養学専門講座がないこと知っていましたか? ハーバード大学にもないそうです日々の食事に対して科学的根拠を突き詰めることに医学界は積極的でないのです根拠のない怪しげなダイエット法が現れては消えていく所以です #ダイエット #栄養 #肥満

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『コロナの陽性患者数が増えるたび今のうちに食べておこうと思ってしまう』という脂肪肝専門外来の患者さまその考え　大変危険です肥満度が上がるほど重症化リスクが増えるのに！今のうちに痩せて下さい RT news.yahoo.co.jp/byline/kutsuna…

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#隠れ脂肪肝を検出する方法肝機能が正常値の方 ALT＞ASTは要注意！生検＝肝臓の組織の顕微鏡検査するとほぼ全員　#脂肪肝　なのです過栄養でなりますやせると　AST＞ALTに戻りますいずれかが30以上の方は肝炎です #ダイエット

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こちらのイラストワクチンを打つのを躊躇している方に読んでもらいたいです twitter.com/Mosco1123/stat…

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腸がきれいになる神レシピ　 #ごぼうハンバーグ ①ごぼう1本　ささがきにする ②合いびき肉500ｇ　卵1個　塩胡椒　練る ③粗みじん玉葱半分　ごぼうを混ぜる ④12等分して両面をこんがり焼く ⑤醤油カップ1/4　みりん等量　砂糖大さじ２　煮詰める ⑥⑤とワサビをそえて #栗原はるみさんのレシピ

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一般の方が抱く重症が医師にとっての軽症～中等症であること伝えたいスライドです RT希望 twitter.com/kosuke_yasukaw…

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#砂糖水　を毎日飲むと効率よく　#脂肪肝　になります #スポーツドリンクペットボトル1本分の糖分を角砂糖（3g）であらわすとポカリ〇エット　11個レモンウ〇ーター　9個アクエ〇アス　8個いずれもまぎれもなく砂糖水です

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#女性の癌の部位別死亡数1位は乳癌ではありません！ #大腸癌　です対策は３つ ①40歳以上は便潜血検査 ②便潜血陽性ならば必ず大腸内視鏡検査 ③BMI＜25をたもつ⇒予防効果あり！男性も同じ対策でOK RT希望！

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#レタス丸ごとの肉巻きやってみました! 家族3人レタス1個が5分で消失！和田明日香さんのレシピ nowkore.net/archives/61281

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また食べてしまった！また飲んでしまった！意志が弱いのではありません目の前に美味しいものがあったらです全集中すべきは飲み食いの我慢ではなく買わないこと目の前に置かないこと菓子パン　チョコ　アイス　お酒

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痩せたのに脂肪肝が治っていない理由エコー検査で #脂肪肝　を診断する場合右肝の #肝腎コントラスト　のチェックが必須しかし脂肪肝は左肝から改善していくことが多いのでまだ右肝が改善していないだけの可能性があります RT希望 #ダイエット

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薬を出し続けて一生外来に通わせるって治してないってことじゃないの？こんな愚かな質問をある内科医にぶつけてみた彼は笑わなかった自分もずっとそう思っていたなんとかできないだろうか？彼と始めたのは #食事で生活習慣病を寛解させる外来 #スマート外来

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#フレンチパラドックスアメリカ人の4倍量のバター 60%増しのチーズ 3倍量の豚肉を食べているのに、フランス人は、心臓病が少ない　なぜか？圧倒的な野菜摂取量！３年勤めていたパリ大学付属Beaujon病院の昼食は毎日　数種類　山盛りのサラダ１食３５０ｇ以上！ #食べることは生きること

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#ナッツ　を間食におススメするワケ dm-net.co.jp/calendar/2019/… ナッツの種類に関わらず摂取量が増加すると長期の体重増加量減少肥満(BMI 30以上)になるリスク低下ただし食べ過ぎは禁物空腹時に無塩ナッツ少量がおススメ #ナッツ #キュウリ　 #ゆで卵　は #常備すべき間食

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