1
毎日食べたい
#食物繊維の多い神セブン
キャベツ
ひじき(海藻類)
エリンギ(キノコ類)
ごぼう
ブロッコリー
こんにゃく
やまいも
#食物繊維 は
腸にいい=肝臓にいい
だけでなく
満腹感を持続させる
➡減量がうまくいく
#神セブン食材
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ブロッコリー
こんにゃく
やまいも
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腸にいい=肝臓にいい
だけでなく
満腹感を持続させる
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やまいも
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だけでなく
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