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関ヶ原で、筋トレ💪
傷ついた仲間を抱えるため
逃げて生き延びるため
味方に助けを求める大声を出すため
侍のような姿勢になるため…
【#筋肉関ヶ原】、ぜひ!!!
筋肉指導･･･ #谷本道哉
▼動画はこちらから
nhk.or.jp/gifu/kinnikuse…
#NHK岐阜 #どうする家康
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#筋肉関ヶ原
①傷ついた仲間を抱えるための上半身
②走って逃げて生き延びるための下半身 生きてこそ明日がある
③味方に助けを求める、お腹から大きな声を出すための腹筋
④侍のような姿勢になるための背筋
三成にも突き刺さる、素晴らしい番組でした。有難うございました
皆も筋肉で西軍勝利💪
