#心の病みレベルを含むツイート

#心の病みレベル 改善 【精神的ストレスを抑える習慣】 よく寝る 運動する 水を飲む 自分を褒める 体を冷やさない 完璧を求めない 1人の時間を作る 人と比べ過ぎない 小さな幸せを感じる 人に期待し過ぎない 全員に好かれなくて良い 答えのない事で悩み過ぎない 時には助けを求めたり逃げる事も必要