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一人暮らしで自炊する時は豚汁作れるとかなり助かります。材料3つ、レンジで簡単！タンパク質も野菜もこれでとれる。
葱10cm、ごぼう1/6本に酒大1/2かけラップし、600W3分チン。豚こま100g、水200ml、和風だしの素小1/3加えラップし5分チンしみそ大1/2溶きごま油小1をかけて七味ふる。
#夜９スープ
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体にやさしいもの食べたい。って時にこの参鶏湯風、レンジにお任せで簡単です。鶏の旨みをご飯が吸って美味しい。このご飯が美味しいです。仕上げにごま油たらしても！
手羽元3本にフォークで穴あけ塩ふり、葱10cm、ご飯50g、おろし生姜小1/2、鶏ガラ小2/3、水200ml加え10分チンし塩胡椒
#夜９スープ
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じゃが芋をスープにするなら迷わずこの【じゃがバタ味噌スープ】作るくらいこれ美味しい。バターがじゃがに絡んで濃厚です。ソーセージかベーコンもぜひ。
じゃが芋1個を2分チン。コーン大2、ソーセージ2本、水200ml、和風だしの素小1/2加え4分チンしみそ大1/2溶きバター5gのせ胡椒ふる
#夜９スープ
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ご飯どうしよっかな…？から10分で簡単美味しい一皿で満足なきのこのクリームスープパスタ。ベーコンの旨みしみしみで寒い日に食べたくなる味です。
3分茹でペンネ・しめじ各50g、水100ml、コンソメ小2/3を600W5分チン。ベーコン1枚、牛乳150ml、ピザ用チーズ30g加え2分チンし塩胡椒。
#夜９スープ
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料理に時間かけたくないけど美味しいもので満たされたい…って時にこのレンジで作る春雨スープ、美味しくて満足感あっておすすめです。豚バラの旨みじわり。
春雨15g、もやし50g、豚バラ100g、水200ml、鶏ガラ小2/3、オイスターソース小1/2を7分チン。レモン汁小1/2混ぜ塩胡椒。
#夜９スープ
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レンジでチン！で玉葱とろっとろなこの【オニオングラタンスープ】ほんと美味しい。このスープだけで玉葱いくつでもいけそう。
薄切り玉葱1/4個に水大2かけ5分チンし水200ml、コンソメ小1/2、醤油小1混ぜ3分チンし塩胡椒。パン2切れにピザ用チーズ30gのせトーストしスープにのせる。
#夜９スープ
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お腹すいた…から10分で完成！一杯で満足感ありな【サバ缶のキムチスープ】
仕上げにチーズをとろ〜りのせてもおいしい！レンジで簡単です。
サバ味噌1/2缶の水気切りスプーンで大きめにほぐし、乾燥わかめ2g、キムチ30g、水200ml加えラップし600W3分チン。醤油で調えごま油小1かける。
#夜９スープ
