#健康的に痩せるを含むツイート

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#リバウンド　しやすい方の食習慣 ①カロリーの高いものを優先的に減らす ②空腹時に甘いもの少量で補う ③食事抜き後、糖質多量摂取 #健康的に痩せる　ためには ①糖質を優先的に減らす（ゼロにしない） ②空腹時はゆで卵かナッツで補う ③タンパク質20gを3食確保する 常識でしたか？
2021/08/03(Tue) 07:30:03
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#リバウンド　しやすい方の食習慣 ①おかずを減らして主食だけにする ②空腹時に甘いもの少量で補う ③食事抜き後、ドカ食いする #健康的に痩せる　ためには ①糖質を優先的に減らす（ゼロにしない） ②空腹時はゆで卵かナッツで補う ③タンパク質20gを3食確保する 常識でしたか？
2022/01/20(Thu) 07:30:03
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