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Nao Kodaira 小平奈緒【公式】🍎
@Nao_kodaira
週中日の仕込み🍴 たんぱく質入りの副菜を作っておけば、LBMを上げたいこの時期に最適な献立を作りやすくなります💪 あとは練習終わってすぐに主菜(魚or肉焼くなりなんなり)と、味噌汁、果物、豆乳などを足せば身体づくりできます🙆💮
#作り置きしナイト
#Mealprep
#チョコミント遠ざかる日常
#ナオ飯
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Nao Kodaira 小平奈緒【公式】🍎
@Nao_kodaira
ミッションクリア🙆
#作り置きしナイト
#結局夜作る
🔪
#牛肉のすき焼き
#アスパラの肉巻き
#豚のファットグッバイ
🐷👋
#トマトときゅうりのマリネ
🍅
#長芋ときゅうりの梅おかか和え
#お弁当風ちくわ巻き
💮
#ネギだれ
#おやつになれるトマト
#いちご鈍行タッパー行き
🚃
3
Nao Kodaira 小平奈緒【公式】🍎
@Nao_kodaira
生産者さんの名前が入った信州のお肉やお野菜を、今季も感謝の気持ちで美味しくいただきます🍴🙏💓 GW後半を乗り切るための食事の仕込みも練習の一部🍳💪がんばるぞー‼️
#JA全農長野
#長野市産
#川中島町
#松代町
#真島町
#篠ノ井
#信州アルプス牛
#信州福味鶏
#Nao飯
#作り置きしナイト
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