#何時間寝るかよりも何時に寝るかを含むツイート

櫻井大典

@PandaKanpo

今日こそは23時、、、、、遅くても23時半、、には寝るぞ！！ 23時からは胆肝系の時間。この時間に寝てることで体がリフレッシュされるんです。これ以降とこれ以前では翌日の疲労度に差がでてくる。そして蓄積されていくと、、、老けていきますよ。。速く寝るぞー #何時間寝るかよりも何時に寝るか