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こんにちは、こすもすです。今年の #年末年始 は家でのんびり過ごした人が多いと思います。ですが気になるのが #お正月太り！ そこで、気になる顔やお腹周りをリセットするエクササイズをパーソナルトレーナーの #ユウトレ さんに教えてもらいました！
#こすもすnadeshiko #なでしこのキモチ
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こんにちは、こすもすです。外が寒くなってきたのはもちろん、室内にいても足元が冷えると感じる日が増えてきました…。そこで パーソナルトレーナーの #ユウトレ さんに、#冷えにくい体をつくる& #冷えを解消する エクササイズ を教えてもらいました！
#こすもすnadeshiko #なでしこのキモチ
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こんにちは、こすもすです。朝晩は涼しくなり、お風呂が気持ちいい季節ですよね！ そこで今回、#パーソナルトレーナー の #ユウトレ さんに、湯船に浸かりながら気になる #パーツを引き締められるトレーニング を教えてもらいました！ぜひ入浴中に試してみてくださいね♪
#なでしこのキモチ
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・ふくらはぎがししゃも
・土踏まずが潰れている
こんな人にこの足裏エクササイズは超絶おすすめ。
ただ、実は反り腰だとカラダの仕組みによって土踏まずが潰れししゃも足になるので、#ユウトレ YouTubeの反り腰改善の後にやると効果倍増。
極度の反り腰さんはこちらもおすすめ↓ twitter.com/yutore10byo/st…
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こんにちは、こすもすです。毎日猛烈な暑さ！ たくさん汗をかくから痩せやすいかと思いきや、味の濃いものや冷たいもの、ビールがすすむため、私は #夏太り しやすいんです。そこでいつもお世話になっている #パーソナルトレーナー の #ユウトレ さんに夏太りを防ぐための心がけを聞いてみました！
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こんにちは、こすもすです。#お正月太り の余波でお腹まわりのラインが気になるのは私だけじゃないはず…！ そこで、お腹まわりを集中的に引き締めるトレーニングを人気トレーナーの #ユウトレ さんに、さらに聞いてみました！
#こすもすnadeshiko #なでしこのキモチ
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あけましておめでとうございます！こすもすです。今年のお正月は、食べて飲んでゆっくり過ごしましたが、すっかり運動不足に。そこで人気トレーナーの #ユウトレ さんに全身の代謝をアップさせるトレーニングを教えてもらいました！
#こすもすnadeshiko #なでしこのキモチ
