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諦めたらそこで終わり。
ヤルなら最後までヤレ。
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If you give up, it just ends there.
If you go at it, you better finish.
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セクシーな腹筋を手に入れる第一歩。
ここからまずはやってみな。
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The first step to getting sexy abs.
Try this out first, ok?
Original Post @GACKT
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前から後ろからでも突いてやるよ。
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I’ll thrust into you from the front and from behind.
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オトコはヤレばヤルだけ強くなる。
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For guys, you’ll get stronger just by doing it.
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ライブ前もしっかりトレーニング。
最高のパフォーマンスを届けるために。
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Working out hard before the show too.
I wanna deliver the best performance tonight.
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痛みも快感にしてやる。
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I’ll turn pain into pleasure.
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この苦しみはやったことのある奴にしかわからん。
オマエは海に帰れ。
Only those who experienced this can understand this pain.
Dude, return to the sea.
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指を柔らかくすることは柔軟の基本。
痛みを乗り越えろ。
Softening your fingers is fundamental for flexibility.
Just get over the pain.
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これ家でもできるGACKT流腹筋。
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You can get GACKT abs at home.
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最初からできるヤツはいない。
未来の自分は今日のオマエの行動で作られる。
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No one can do it right away.
Our future selves are created by the actions we take today.
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一人だけでいっぱいイッちゃったな…。
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I see you finished quite a few times by yourself...
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家でもできるペアトレーニング。
キツイが効果は絶大。
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Working out with a partner at home.
The results are incredible when the workout is intense.
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贖うこと、つまり体を鍛えることとはRedemptionってことだ。
To redeem something means to get your body in shape. That’s REDEMPTION.
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しっかり指は使えた方がいい。何事も。
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You gotta use your fingers steadily.
That’s related to everything.
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好きでトレーニングしてるわけじゃない。
GACKTであるためにやるのみ。
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I work out not because I like it.
I only do it to keep on being GACKT.
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116
人生も同じ。
努力した者だけが得るものがある。
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Just like in life.
Only when you make an effort, you’ll get a result.
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このトレーニングでエロ線を手に入れろ。
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You can create a sexy body line using this training method.
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一人でシゴくな。
ヤルときは複数にシゴいてもらえ。
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Don’t touch yourself alone.
Let others touch you when you do it.
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感じることは恥ずかしいことじゃない。
パートナーをしっかりセメてやれ。
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Don’t be embarrassed by being turned on.
Jump your partner with all you’ve got.
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イキ方は人それぞれ。
やるなら激しくせめてもらえ。
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Everyone has their own way of doing it.
If you go at it make sure to get it hard.
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懸垂は地味。だが綺麗な筋肉をつけることができる。
男なら黙ってやれ。
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Pull-ups are simple. But it will help you build beautiful muscles.
Don’t complain and be a man.
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疲れていようが、やるかやらないかは自分次第。
言い訳はするな。
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Even if you are tired, whether you do it or not it's up to you.
Don’t make excuses.
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オマエも硬い方が好きだろ？
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Do you like it hard too, huh?
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