1
オトコなら何事も上げていけ。
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If you're a real man, you can improve anything.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B7A6SjZlONtJ…
2
オトコはヤレばヤルだけ強くなる。
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For guys, you’ll get stronger just by doing it.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B6-V5utlA8u0…
3
GACKT流絞り腹筋。
クビレが欲しいヤツはコレ。
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The GACKT way to do abs twist.
For those who want a slim waist, try this.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics… instagram.com/p/B67wyLBlLInK…
4
これ家でもできるGACKT流腹筋。
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You can get GACKT abs at home.
Original Post @GACKT
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5
家でもできるペアトレーニング。
キツイが効果は絶大。
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Working out with a partner at home.
The results are incredible when the workout is intense.
Original Post @GACKT
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6
GACKTのお年玉。
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New year’s gift for GACKT
Original Post @GACKT
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7
お腹の脂肪が気になるヤツはコレ！
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Those who are worried about stomach fat should try this!
Original Post @GACKT
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8
これもすべてはGACKTであるため。
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This is all in the name of GACKT.
Original Post @GACKT
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9
逃げたらその時点で終わり。
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If you run away, then everything really ends.
Original Post @GACKT
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10
好きでトレーニングしてるわけじゃない。
GACKTであるためにやるのみ。
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I work out not because I like it.
I only do it to keep on being GACKT.
Original Post @GACKT
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11
恋して胸が痛くなりたい。。。
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I want my chest to hurt when I fall in love...
Original Post @GACKT
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12
1ヶ月でこれぐらいは出来るようになる。
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You’ll be able to do this in a month.
Original Post @GACKT
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13
こうやって足首は柔らかくするんだ。
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This is how you soften muscle in your ankles.
Original Post @GACKT
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14
パートナーがいるならコレ。
効率よく股関節が開くようになる。
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Try this if you have a partner.
This way your hip joint will rotate and open efficiently.
Original Post @GACKT
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15
この股関節の締める力はオトコにもオンナにも重要。
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The hip tightening strength around this area is important for both men and women.
Original Post @GACKT
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1分の壁は大きい。。。
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Trying to hold it for 1 minute is too hard...
Original Post @GACKT
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17
握力はしっかり鍛えろ。オトコの基本だ。
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Train to strengthen your grip. It’s essential for men.
Original Post @GACKT
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18
何事もアップデート。
限界を超えていけ。
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Update everything.
Go beyond your limits.
Original Post @GACKT
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負荷を掛けろ！心も体も。己を強くしたいなら。
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If you wanna get stronger. Put more strain on your mind and body!
Original Post @GACKT
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脂肪が気になるオマエにはこれだ！
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This is for those of you who worry about fat!
Original Post @GACKT
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前屈ができないヤツはこれ。
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This is for those of you who can't bend forward.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkoutと instagram.com/p/B6Fy4M-lzEWh…
22
トレーニング中に休憩はない。
これ、GACKT流。
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There are no breaks during workouts.
That’s the GACKT way.
Original Post @GACKT
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23
股関節が固いヤツはこれ。
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Now that’s a guy with a stiff hip joint.
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24
迷ったら辛い道を選べ。
これ、GACKT流。
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If you are lost, choose the hard path.
That’s the GACKT way.
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25
日々の積み重ねが人生の大きな糧となる。
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Daily build-up is a great source of life.
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