1
2
肌質改善目的で糖質カットを徹底したらとても痩せたけど肌トラブルは悪化した苦い経験があって(私には合わず)。一生続けるつもりなら極端なことは止めようと思った。だがタンパク質、脂質、炭水化物の割合を整えるのは難しい。今週の調整でお正月むくみが改善できた点は良かった🙂 #chicoefooddiary
3
「ダイエット_モチベ」とTwitterで検索すると一般の方のビフォーアフターやヨジャドルの写真が沢山出てきます。自分では無理をしていないつもりでも、そういう呟きを見に行くということは現状に少なからずストレスを感じているのかも。今まで特別だった行為を普通に変えていきたい。#chicoefooddiary