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肌質改善目的で糖質カットを徹底したらとても痩せたけど肌トラブルは悪化した苦い経験があって(私には合わず)。一生続けるつもりなら極端なことは止めようと思った。だがタンパク質、脂質、炭水化物の割合を整えるのは難しい。今週の調整でお正月むくみが改善できた点は良かった🙂 #chicoefooddiary
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健康で前向きな自分になりたいと思い、食事管理を始めました。腹八分目が分からず手探りの状態ですが、何とか続けられています。年末年始を経てやる気が低下しているので、都合の良い食事写真を載せて己を鼓舞させる作戦。私のモチベが上がるまでの間少しだけお付き合いください☺️ #chicoefooddiary
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「ダイエット_モチベ」とTwitterで検索すると一般の方のビフォーアフターやヨジャドルの写真が沢山出てきます。自分では無理をしていないつもりでも、そういう呟きを見に行くということは現状に少なからずストレスを感じているのかも。今まで特別だった行為を普通に変えていきたい。#chicoefooddiary
