1
30を超えてから気圧に左右される人間になってしまった私です
今回はダイエットにも定番メニューのお供にもそのままでも美味しい一品！
「キャベツとツナ缶のカツオ和え」
#限界ごはん
2
エネルギーチャージとデトックスが両方できる❗️レンジで4分❗️
「ショウガ梅干し粥」
前までは肉を食べてパワーチャージできてたけど最近はもっぱらお粥な私です…
#限界ごはん
3
ふわふわトロトロのパンが体に染み渡る〜🍞🥛
シンプルなのに栄養満点花丸おいしい💯
「ミルクパン粥」
#限界ごはん twitter.com/ayatanponpon/s…
4
体調不良時の脱水症状対策や疲労回復に❗️
味は自由自在✨お湯を注ぐだけでお味噌汁が簡単に！冷凍すれば一カ月持ちます！
「味噌汁玉」
#限界ごはん
5
いちばん体調も心も崩していた頃、この10秒レシピに何度も救われました
「限界溶き卵スープ」
#限界ごはん twitter.com/ayatanponpon/s…
6
今回の限界ごはんは炊飯器に入れて終わり❗️のレシピ❗️
ＢＢＥ炊き込みご飯🥦🥓🍳🍚
ブロッコリー❗️
ベーコン❗️
エッグ❗️
混ぜると春っぽい色に！✨
冷えても美味しいから🍙にしてお弁当に入れるのもオススメ✨
そして作る時に米と水を計るのがめんどい民にも作り方載せました✌️
#限界ごはん
7
新刊発売します！
「もうがんばれない日のための 限界ごはん」
レンジでチン、だけでいーーんです❗️混ぜるだけ、お湯を注ぐだけのレシピもあるよ✌️
手を抜けるだけ抜きました❗️
みんなの限界ごはんも良かったら教えてください❗️
#限界ごはん
→予約お願いします🙇♀️
amazon.co.jp/dp/4040659945
