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1
棚橋 弘至
@tanahashi1_100
25日で−10kg。
#鉄の意志
#脱ポッチャリプロジェクト
成功♪
#ビフォーアフター
#Imready
#njpw
いよいよ明日、試合再開!
2
棚橋 弘至
@tanahashi1_100
マックス太っていた5月(左)と昨日。
#鉄の意志
3
棚橋 弘至
@tanahashi1_100
#モチベーション
の自給自足。
#鉄の意志
4
棚橋 弘至
@tanahashi1_100
皆さんから、とても美味しそうなラーメン画像が次々と届きますが、私、今、
#鉄の意志
です( ̄(工) ̄)👍 ←「ラーメン食べたい」と自分から言っておいてなんですが。
5
棚橋 弘至
@tanahashi1_100
オムレツ。卵5個(卵黄2個)。中身は豚肉100gと長ネギ。高タンパク。しかし、ケチャップで
#鉄の意志
と高らかに宣言して、摂取カロリーが増えるという落とし穴。
6
棚橋 弘至
@tanahashi1_100
卵5個🥚全卵3個。長ネギとキムチと納豆1パック。オムレツ完成。むしろ逸レツ👍
#鉄の意志
#晩ごはん
7
棚橋 弘至
@tanahashi1_100
#昼ごはん
#鉄の意志
#葛藤
( ̄(工) ̄)💦
8
棚橋 弘至
@tanahashi1_100
手抜き昼ごはん。約400kcalでタンパク質45gくらい。
#鉄の意志
9
棚橋 弘至
@tanahashi1_100
昼ごはん。野菜とサラダチキン。
#鉄の意志
始めました。
#見せ鉄
10
棚橋 弘至
@tanahashi1_100
「…なんとかします」
#njpw
#njpwworld
#鉄の意志
twitter.com/njpwworld/stat…
11
棚橋 弘至
@tanahashi1_100
こうありたいね。頑張ろう
#鉄の意志
。
12
高田将司
@zdiKH41PeZWTH1m
いよいよ当日。 虹はカロリーゼロだから、いくら食べても大丈夫!🌈 ツタと一緒にランチタイム!🍴
#鉄の意志
#喉渇いた
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