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腹圧を高め、支持脚の中臀筋だけでなく、大臀筋も締める意識が大切。 股関節を動かすと意識が抜けやすいので注意。 結構難しい。 @masa_take #training #シーンではなくストーリーで #繋がり #意識の置きどころ #目的地の認識
フィジカルトレーナー竹口さんとのトレーニング。 腹圧を高める意識、一部分ではなく、全身の繋がりを意識すると同じトレーニングでも質は変わる。 @masa_take #training #シーンではなくストーリーで #繋がり #意識の置きどころ #目的地の認識