🎍Happy New Year 2022🎍 #謹賀新年🌅 新年あけまして おめでとうございます✨ 📢新年一発目!!お年玉プレゼント🎁 \フォロー&RT✨/ #悪漢奴等 イラストの 🎍年賀ポストカードを10名様にプレゼント🎁 ⚠本日23:59〆⚠ 【応募方法】 ① @paradoxlive_PR をフォロー ②この投稿をRT #パラライ
wassup? 臥威亜ッス!!今日は大掃除だから休み。早く終わらせて遊びに行きてぇ! #筋トレ #筋肉は嘘つかねぇ #悪漢奴等
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善です❗今日はクリスマスですね!しっかりトレーニングをしてご馳走に備えましょう! #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗今日は腹筋群を重点的に。見えない体幹もしっかり鍛える❗神は細部に宿ると言いますからね❗ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗今日は僧帽筋を鍛えました。肩こりの人はマッサージやストレッチをするのもおすすめです! #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
wassup? 臥威亜ッス!!背筋を追い込みまくったぜ!兄貴みたいに背中で語れる漢になるぜ! #筋トレ #筋肉は嘘つかねぇ #悪漢奴等
wassup? 臥威亜ッス!!胸回りデカくなった気がする!モチベ上がるぜ! #筋トレ #筋肉は嘘つかねぇ #悪漢奴等
wassup? 臥威亜ッス!!今日は足まわり!スクワット気合い入れてやったら太ももで湯わかせんじゃねーかってくらい熱もったわ #筋トレ #筋肉は嘘つかねぇ #悪漢奴等
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善です❗今日はトレーニングはお休みです。バランスの良い食事を摂ることもまた、トレーニングの一環です。 #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗今日は体幹をメインに鍛えました。プランクは正しい姿勢で行うことが重要です!短時間でも効果が出ますよ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗今日は肩を重点的に鍛えました。ダンベルショルダープレスは、家でも簡単にできるのでおススメですよ❗ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗最近、紗月君の成長が目覚ましいです。一緒にトレーニングした成果かと思うと、我がことのように嬉しくなります❗ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗ジムがお休みなのを失念していました。スケジュール管理は大切ですね。反省です #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗忙しくともトレーニングは欠かさずに。筋トレは気分転換にもうってつけですよ❗ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等