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つくりおき食堂まりえ
@mariegohan
毎日でも食べたい旨さ! 【ブロッコリーと卵のあえサラダ】 耐熱容器に卵2個入れ溶き,ブロッコリー1/2房は切り入れ,ふわりラップで600Wのレンジで3分30秒チン! 箸でかきまぜ,ごま油&ガーリックドレッシング大さじ3あえ海苔をのせ完成! 旨味がからんで箸がとまらなくなる味!
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つくりおき食堂まりえ
@mariegohan
《きゅうり》と《卵》は相性バツグン! シャキシャキ食感がやみつきに…! 【きゅうりベーコン卵のあえサラダ】 ①ベーコン2枚は1㎝幅に切り,きゅうり2本は縦半分に切り斜め薄切りにする ②耐熱容器に卵2個を入れ溶き,ベーコンを入れる リプ欄に続く↓
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つくりおき食堂まりえ
@mariegohan
調味料ひとつでバッチリ味が決まる! 5分で完成!まるで居酒屋気分 【アボカドトマトチキンのあえサラダ】 アボカド1個,サラダチキン1枚はサイコロ型,ミニトマト12個は縦1/4に切り ごま油&ガーリックドレッシング大さじ5あえ完成! すぐ作れて美味しいからリフレッシュに最高!
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つくりおき食堂まりえ
@mariegohan
最高に簡単な作り置き! 材料3つでこの旨さ! 【ピーマンにんじんのあえサラダ】 ピーマン3個は縦に細切り,にんじん中1本はスライサーで千切り,耐熱容器に入れ,ふわりラップで600Wのレンジで2分30秒チン! 水切り後,ごま油&ガーリックドレッシング大さじ3あえるだけ!お弁当にも◎
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