1
大葉とみょうがの大量消費ならこれ。
《大葉とみょうがのポリポリ漬け》
大葉は好きなだけ摘み取って茗荷と生姜といっしょに液体塩こうじ＋酢に漬けるだけ。ご飯にのせて冷たい麦茶を注ぐと薬味の香りが絶妙な冷やし茶漬けになってさらさらいけます。そうめんに添えても◎⬇️
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2
「カルピスは牛乳でまぜるとおいしいんだよ」
子どもの頃お中元にカルピスが届く友達に聞いて以来、カルピスのミルク割りが大好き。
ゼリーにしてみたら、とろとろぷるぷるでびっくりするほど美味しい。
《とろぷるミルクカルピスゼリー》
暑い日に癒されるおいしさ⬇️
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3
これまた常備できない常備菜。
《ポリポリきゅうりの浅漬け》
塩もみなし。コンソメ,塩,さとう,酢に漬けて30分おくだけ。うま味とあま味と酸味と塩気がいいあんばいで楊枝とまらなくなります。小学生男子がポリポリ食べ続ける味。暑い日にキリッと塩味たまらない。作り方⬇️
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4
暑い日に無性に食べたくなる...
《ポリポリきゅうりの茗荷どっさり漬け》
きゅうりはこすってアクを流したらスッキリした味わいに。茗荷と大葉と生姜をどっさりのせてタレに漬け15分おいて完成。ポリポリ食感にごま油の豊かな香り,そのまま食べても素麺にのせても最高です⬇️
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5
おいしすぎて常備できない常備菜。
《茗荷なす大葉しょうがのさっぱり漬け》
なすは3本まとめてレンチンしたら手で裂き,茗荷と生姜と大葉をのせあっさりダレに漬けるだけ。出汁のきいたタレに漬けた夏野菜は蒸し暑い季節に毎日食べたくなるおいしさ。箸がとまらなくなる味⬇️
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6
焼きネギがこんなにナスと合うなんて！
もっとはやく作れば良かった...
《焼きネギ香る豚なす炒め》
焼いて甘くなったネギのうま味がじゅわっとしみだし,ナスと豚肉のおいしさ最高潮に引き立てます。食材3つ,合わせ調味料3つだけ、画像にぜんぶ作り方書いてます。絶対に作ってほしい自信作,ぜひ！⬇️
7
みんな知ってると思うけど、きゅうりは端を切ってこすり合わせるとアクが抜けていっそう美味しくなります！
《やみつききゅうりのポリポリ漬け》
アク抜きしたきゅうりは乱切り,袋に入れ液体塩こうじ大さじ4,酢大さじ1と1/2,ごま油大さじ1/2入れ20分置くだけ。すぐ食べても作り置きしても美味しい。
8
「これもっと食べたい‼️」
子どものおかわりが止まらない絶品チャーハン！
《ベーコンレタスチャーハン》
ベーコンの香り,こんがり炒めたネギの甘さ,液体塩こうじのうま味たっぷりの塩味がベストマッチ！卵なしでこんなにおいしいチャーハン作れるの嬉しい。作り方ぜんぶ写真に書いたのでぜひ作って⬇️
9
バナナって温めるとなんでこんなに美味しいんだろ...
【皮パリチョコバナナ】
餃子の皮に薄切りバナナと板チョコのせて包んだらトースターで焼くだけ！
パリパリ感とじんわり甘い濃厚バナナ、とろけるチョコがあいまって絶品‼️
このためだけに餃子の皮、買いたくなる味⬇️
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10
こんなに美味しいならもっとはやく作ればよかった！
最高においしいちくわの食べ方‼️
《チーズインちくわカリカリ豚シソロール》
カリカリの豚バラ,ぷりぷりのちくわ,チーズがとろ〜りで最高‼️期待こえるおいしさ。ちくわがこんなに豚バラと相性良いとは驚きました。絶対に試してほしい自信作！続く⬇️
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「えっ！洗い物お皿だけなの⁉️」
お皿一枚で10分で完成✨
【ごまシソ鶏つくね】… twitter.com/i/web/status/1…
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とろとろチーズにこんがり豚肉、てりてりのタレが最高です‼️
【シソチーズの豚ロールてりてりポン酢焼き】
サランラップで豚シソチーズを巻いたらラップの上で片栗粉まぶし大さじ1の油で焼いて味ぽんからめて完成！
ジュワッとジューシーな豚肉からチーズがとろけて優勝です⬇️
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いよいよ新年度‼️
#冷凍貯金 はじめてみませんか？
ピーマン🫑パプリカ,人参,小松菜,きのこ等は切ってそのままジップロック®︎フリーザーバッグに入れて冷凍庫へ！
使いたいときに凍ったまま使えるから、包丁不要でラク！時短になります⏰
あとでラクできる冷凍貯金,ぜひお試しを👍
#冷凍貯金しよ #PR twitter.com/asahikasei_hp/…
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いまブロッコリーが安いのでぜひ！
🥦たくさん食べて農家さんを応援💪⬇️ twitter.com/mariegohan/sta…
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ついに復活しましたー！
節約ライフを応援！
《まるごと冷凍弁当》
５日分のお弁当をまとめて作ってまるごと冷凍庫にドン‼️
食べたいときにチンするだけ‼️
あとでラクできる究極の作り置きです。
人気の鶏むね肉のチリソースをメインに5日分の冷凍弁当、ぜひお試しください⬇️
youtu.be/4JmZYh108UY
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お弁当のシーズン到来！
【ふわふわ卵そぼろ】
レンジで作ったとは思えないふわっふわの卵そぼろです。
「マヨネーズ」と「みりん」のダブル効果でふわふわになります‼️
2年前のまるごと冷凍弁当で紹介して以来、たくさんの方に作っていただいています。春のお弁当作りに⬇️
mariegohan.com/22944
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ころもサクサクでお店レベルの味‼️
《新玉ねぎのオニオンリング》
衣に炭酸水まぜたら、びっくりするほどサックサクに揚がります！さらに片栗粉まぶしてから衣つけることで、はがれにくくなるから最高。揚げたてのサクサクにアリオリレモンソース添えたら優勝です。レシピは⬇️
mariegohan.com/28924
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水畜産（生物生産）学部出身として酪農家さんを応援させてください！おすすめの牛乳レシピです！
固めプリン⬇️
mariegohan.com/28052
コーンクリーム蒸しパン⬇️
mariegohan.com/16033
牛乳みかんゼリー⬇️
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チョコフレンチトースト⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
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牛乳の廃棄を防ぎたい‼️
おすすめの牛乳レシピ！
《塩こうじでコクうま牛乳鍋》
調味料は2つ！塩こうじと鶏ガラだけ！
塩麹がキャベツの甘さを引き出し、しあげの牛乳でぐっとコク深い味わいに‼️具はキャベツにんじん豚こまだけなので手軽！キャベツ半玉使えて大量消費も◎⬇️
mariegohan.com/28910
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鶏むね肉がこんなにおいしくなるなんてー！
【台湾風ジーローファン（鶏肉飯）】
鶏むね肉は酒蒸しにするからふっくらやわらか。こんがり炒めたネギしょうゆ香味だれをたっぷりかけたら最高です。むね肉のうま味を生姜とネギの香りが最大限に引き立てご飯とまらなくなります⬇️
mariegohan.com/28879
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「子どもが野菜を食べてくれない…」
そのお悩み、「キユーピー ごま油&ガーリックドレッシング」が解決💡
びっくりするほど簡単に子どもが喜ぶサラダが作れます‼
炒めたにんにくとごま油のコクとうま味で野菜の苦みがやわらぐから子どもがもりもり食べます！試食メニューのレシピはリプ欄に⬇️ #PR
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板チョコが1枚あったらこれー！
材料4つ《チョコフレンチトースト》
チョコと牛乳をレンジで溶かし、卵をまぜたら食パンひたしお皿にならべて3分チンするだけ！
チョコ1枚,牛乳,食パン,卵でレンジだけで作れるのでぜひ‼️
チョコがジュワッとしみて最高！子どもに大人気⬇️
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材料3つで作業は5分‼️
ついにできた最高に簡単で美味しいバレンタインレシピ。
なんと1分チンして冷やすだけ！
《生チョコオレオ》
1️⃣バニラアイスとチョコ2枚は1分チン！まぜる
2️⃣ラップしいた容器にオレオ割り入れ1️⃣入れオレオのせ冷やすだけ‼️ザクザクオレオに濃厚なめらか生チョコがたまらない⬇️
24
1️⃣ムーンライトはバキバキに粉砕、バターは30秒チン！
2️⃣容器にラップしいてクッキー＆バター入れる
3️⃣バニラアイスとチョコ2枚（ミルク＆ブラック）は1分チン！まぜて2️⃣に入れ冷蔵庫にイン！冷やすだけ！
おいしい材料4つ混ぜるだけだから確実においしくなるやつ⬇️レシピ⬇️
mariegohan.com/28777
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もっとはやく作ればよかった‼️
材料4つ！生クリームなし！
レンジで《濃厚生チョコタルト》
生チョコはバニラアイスを使えば生クリーム不要、レンチン1分まぜるだけ‼️
ザックザクのタルトになめらか濃厚な生チョコが背徳感ある美味しさ。作業8分くらいであまりにも簡単なのにまるでお店レベルの味！⬇️
料理研究家/若菜まりえ/身近な食材で簡単においしく作れる料理レシピをご紹介！あと一品ふやしたいときにフォローしておくと便利！料理に役立つ情報・お得なレシピのブログ【つくりおき食堂】は累計2億2600万PV！企業様向けレシピ開発実績多数。お仕事のご依頼は⇨ mariegohan.com/contact