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フライから始める日。
めちゃくちゃ効きます。
学生の皆さんは夏休みですが、学生の皆さんの筋肉には夏休みはありません。
僕のお笑いはずっと夏休みですがね。
😅✨
パワー
なかやまきんに君
撮影協力
#ゴールドジム浜松町
2
胸トレ。
大胸筋の下側にはケーブルクロスオーバー。
収縮時に親指が側をよせるとより絞り込めます。
パワー
なかやまきんに君
撮影協力
#ゴールドジム浜松町
4
レッグプレス。
かかとで重さをコントロールすると脚にしっかり効いてきます。
筋トレ後は豆乳ティーで出てくる男です。
パワーなかやまきんに君
撮影協力
#ゴールドジム浜松町
5
背中の代表種目、ラットプルダウン。
最近アプリで加工してタレントのMattさんのようになれるMatt化でかわいくなるそうですが、僕はラットプルダウンでのラット化でバキバキの広背筋を作りたい。
ヤー
なかやまきんに君
撮影協力
#ゴールドジム浜松町
6
き…筋肉よ 関節よ そしてフォローしいるすべての みんな……… このオラに ほんのちょっとずつだけ パワーをわけてくれ…!!!
パワー玉
撮影協力
#ゴールドジム浜松町
7
今日は脚トレでした。
ヤーで上げて、ヤーで下ろす。
大腿四頭筋にヤーでした。
パワー
撮影協力
#ゴールドジム浜松町
なかやまきんに君
8
ハードなレッグプレスの後の
優しいアッサム、、、
#ゴールドジム浜松町
撮影協力ありがとうございます
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