1
#キャロットラペ
①にんじん🥕2本スライサーで削る
②塩小さじ半分と和える
➡️15分後水切り、味見
③レモン汁半個分🍋➕
オリーブオイル大さじ2➕
粒マスタード小さじ0.5➕
蜂蜜小さじ0.5
リズミカルに混ぜる
④②と③を混ぜて15分
出来上がり
今日は手羽先無水カレーに
添えました
ぜひ！
2
最も好きなニンジンの食べ方
#キャロットラペ
① にんじん🥕2本スライサーで削る
② 塩小さじ半分➡️15分後水切り
③ レモン汁半個分（ワインビネガーでもOK）
オリーブオイル大さじ2
粒マスタード小さじ0.5
リズミカルに混ぜる
④ ②と③を混ぜて出来上がり
βカロチン➡ビタミンA摂取で
免疫力UP！
