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あけましておめでとうございます!こすもすです。今年のお正月は、食べて飲んでゆっくり過ごしましたが、すっかり運動不足に。そこで人気トレーナーの #ユウトレ さんに全身の代謝をアップさせるトレーニングを教えてもらいました!
#こすもすnadeshiko #なでしこのキモチ
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こんにちは、こすもすです! 日に日に春らしく薄着になるので、冬の間は隠れていたボディラインが気になります…。そこで、一気に全部やせ!は難しくても「ここさえ鍛えれば痩せて見える」トレーニングをパーソナルトレーナ のユウトレさんに教えてもらいました!#こすもすnadeshiko #なでしこのキモチ
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【2月20日(土)に終了】
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#懸賞
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こんにちは、こすもすです。今年の #年末年始 は家でのんびり過ごした人が多いと思います。ですが気になるのが #お正月太り! そこで、気になる顔やお腹周りをリセットするエクササイズをパーソナルトレーナーの #ユウトレ さんに教えてもらいました!
#こすもすnadeshiko #なでしこのキモチ
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【12月20日(日)に終了】
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こんにちは、こすもすです。外が寒くなってきたのはもちろん、室内にいても足元が冷えると感じる日が増えてきました…。そこで パーソナルトレーナーの #ユウトレ さんに、#冷えにくい体をつくる& #冷えを解消する エクササイズ を教えてもらいました!
#こすもすnadeshiko #なでしこのキモチ
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こんにちは、こすもすです。朝晩は涼しくなり、お風呂が気持ちいい季節ですよね! そこで今回、#パーソナルトレーナー の #ユウトレ さんに、湯船に浸かりながら気になる #パーツを引き締められるトレーニング を教えてもらいました!ぜひ入浴中に試してみてくださいね♪
#なでしこのキモチ
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【10月16日(金)に終了】
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こんにちは、こすもすです。体が重い、やる気がでない…と感じる人も多いのでは? そこでいつも頼りにしているトレーナーのユウトレさんに相談❣️ 寝ながらできるくらいの軽いトレーニングでも少し体を動かすとリフレッシュできるそう✨一緒にやってみましょう!
#こすもすnadeshiko #なでしこのキモチ
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