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お腹も心も満足！そして材料も少なく財布にも優しい！
えのきお好み焼き🍄
焼く時崩れやすいのでフライ返しでするよりフライパンより少し大きめのお皿に移して反対側も焼くと見た目が綺麗です❗️
#しっかり食べて動いて痩せる
2
これは私が頻繁に作る満腹満足ごはん！
食物繊維もタンパク質もしっかり取れる上に洗い物も少なく簡単美味しい😋
「レンジで簡単！秋鮭ときのこのバター醤油蒸し」
旬のものを取り入れながら痩せてこ❗️
#しっかり食べて動いて痩せる
3
レンジで2分！
豆腐の中華スープ🐥
夜どうしても我慢できない時や
気圧で辛い時
などこれを作ってます！
優しい味わいで心もホッとします
ラー油をかければピリッと刺激的に！
#しっかり食べて動いて痩せる
