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こすもすです。そろそろ春物のお洋服が欲しくなる時期ですよね！ 薄着になると気になるのがボディライン。私は特に二の腕が気になるので集中的に鍛えています。通っているパーソナルトレーニングの先生に教えてもらった二の腕引き締めトレーニングを皆さんにもご紹介しますね！
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こんにちは、こすもすです。薄着の季節になりましたが実は晩酌のしすぎか、心なしかお腹がぽっこりしてきた気がするんですよね…。そこで、いつもお世話になっているパーソナルトレーナーユウトレさんに、お腹を集中的に引き締めるトレーニングを教えてもらいました！
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こんにちは、こすもすです。TV会議で映るのは上半身だけなので、見えない太ももやお尻が最近特にゆるんできた気がします💦 そこでいつも頼りにしているトレーナーのユウトレさんに、お尻を引き締めるエクササイズを聞いたのでご紹介しますね！ おうちでぜひやってみてください☆
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こんにちは、こすもすです。体が重い、やる気がでない…と感じる人も多いのでは？ そこでいつも頼りにしているトレーナーのユウトレさんに相談❣️ 寝ながらできるくらいの軽いトレーニングでも少し体を動かすとリフレッシュできるそう✨一緒にやってみましょう！
#こすもすnadeshiko #なでしこのキモチ
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こんにちは、こすもすです。外が寒くなってきたのはもちろん、室内にいても足元が冷えると感じる日が増えてきました…。そこで パーソナルトレーナーの #ユウトレ さんに、#冷えにくい体をつくる& #冷えを解消する エクササイズ を教えてもらいました！
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こんにちは、こすもすです。今年の #年末年始 は家でのんびり過ごした人が多いと思います。ですが気になるのが #お正月太り！ そこで、気になる顔やお腹周りをリセットするエクササイズをパーソナルトレーナーの #ユウトレ さんに教えてもらいました！
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こんにちは、こすもすです！ 日に日に春らしく薄着になるので、冬の間は隠れていたボディラインが気になります…。そこで、一気に全部やせ！は難しくても「ここさえ鍛えれば痩せて見える」トレーニングをパーソナルトレーナ のユウトレさんに教えてもらいました！#こすもすnadeshiko #なでしこのキモチ
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あけましておめでとうございます！こすもすです。今年のお正月は、食べて飲んでゆっくり過ごしましたが、すっかり運動不足に。そこで人気トレーナーの #ユウトレ さんに全身の代謝をアップさせるトレーニングを教えてもらいました！
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こんにちは、こすもすです。#お正月太り の余波でお腹まわりのラインが気になるのは私だけじゃないはず…！ そこで、お腹まわりを集中的に引き締めるトレーニングを人気トレーナーの #ユウトレ さんに、さらに聞いてみました！
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