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自宅トレーニング。 体幹バランスを整えて良い刺激が入ります。 注意点はついている手と膝がズレなく一直線についていること。 手足を伸ばした時に手足が真っ直ぐなっていること。 左右10回ずつバランスを保ってやってみてください。 #長友チャレンジ
2020/04/12(Sun) 21:04:48
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私もやってみた💪 少しでもカラダを動かすと固まった筋肉や脂肪が移動してくれたように感じなんだか元気になった👍 ぜひやってみてください✨ #長友チャレンジ #運動
2020/04/14(Tue) 06:57:38
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