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肩の張り改善ストレッチ‼️🇨🇳 ①腕を伸ばす ②首を伸ばす ③肩を上下する 上を3分キープ×3セットを続けて肩こり&張りを解消して春に向けてオフショルを着ましょう🏃❤️ #diet #ダイエッターさんと繋がりたい #美容垢 #美金 #チャイボーグ #网红media