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(´・ω・`)#ブロッコリー はビタミンCが豊富なんだけど… (´・ω・`)水溶性ビタミンなので、茹でるとほとんど流れ出ちゃいます… (´・ω・`)#アイラップ でレンチンだと短時間で火を通せるので… (人゚∀゚*)ビタミンも壊れにくく、光熱費も抑えられます💕 #第三者機関で調査しました🔬 ← twitter.com/s3vurx1zpylnjp…