#生理中のダイエットを含むツイート

@LABY_girls

😕こんなときどうすればいい？😕 #生理中のダイエット #筋肉痛の筋トレまとめたよ🐰💘 生理中はとにかく貧血＆むくみとの戦いだから鉄分・カリウムを食す🥗 筋肉痛のときは軽めの運動だけ。細胞回復すべくプロテイン頼りのちょいサボりdayにしちゃお🤗 コンビニ・amazonで買えるのあるから見て🙈