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島田流ダイエットはご飯は我慢しない！けどカロリーや糖質を抑えてお腹いっぱいにしてとにかく運動したよ！外食は控えて自炊をしました！
いつかダイエット本とか出せたらいいなぁ😚
左 after 右 Before
#島ダイエット
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豆腐プロレスも終わり
減量中なのですが
#島ダイエット に必要不可欠なのが
これ！！ 糖質0麺❣️
これでわたしは過去に12キロのダイエットに成功したのである╰(*´︶`*)╯♡
今回も頼らせていただきます☺️✨
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島田飯🍴
糖質0麺
明太子クリーム風パスタ🍝
クリームを使わず
無脂肪牛乳を使ったよー！
#島ダイエット
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島田飯
糖質0麺を使った
釜玉うどん🍲
私はシンプルに
卵の黄身と塩昆布だけで
いつも食べてるよ😚
#島ダイエット
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今日の島田飯🍴
糖質0麺を使った
おうどん
鳥のささみとパプリカのハンバーグ
#島ダイエット
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島田飯🍴
白滝の明太子和え
白滝はカロリー0だし
この料理だけじゃなく色々と
使えるよ😎✨
#島ダイエット
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