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Day 2 バランスボールTr、メディシンボールTrです💪 引き出すトレーニングでは、背中を後ろから、つままれて引っ張られる意識で行います❗️ 「軸」を意識し、身体の能力を最大に発揮できるかでトレーニング効果は劇的に変わります🤔 明日はDay3のトレーニングです😁 #自主トレ #淡路島 #体格的に不利