体幹トレの後の食トレ。 今日は新鮮な魚でオメガ3脂肪酸と良質なタンパク質を摂取しました。 寝る前はヨガをやります。 @cuore_kato #ヨガ友 #dinner #オメガ3脂肪酸
【読む #食の起源 】 いま“体に良いアブラ”として話題の「 #オメガ3脂肪酸 」。 最近の研究で、このアブラの成分には、驚くべき健康効果があることが次々と明らかに! 驚きの効果は記事でも↓ nhk.or.jp/special/plus/a… #NHKスペシャル シリーズ #食の起源 #TOKIO