このところの低気圧でメンタルをやられている人が周囲にもたくさんいます。そんな時ボクは無理くり深呼吸して横隔膜を伸ばしそこからメンタルを整えます。#うつあるある
#うつあるある とかく活字が読めなくなるんですよね…
#うつあるある うつの重さって1日の中でも変わったりしない?ボクはこんな感じでした。
#うつあるある がんばりすぎていて身体やメンタルの悲鳴が聞こえなくなったりしてませんか?心の声に正直になりましょうね。