51
家でもできるペアトレーニング。
キツイが効果は絶大。
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Working out with a partner at home.
The results are incredible when the workout is intense.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ… instagram.com/p/B62nmZ8lwm6W…
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GACKTのお年玉。
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New year’s gift for GACKT
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B6xoNmLFk6uj…
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お腹の脂肪が気になるヤツはコレ！
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Those who are worried about stomach fat should try this!
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B6u6y7KlA4xw…
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これもすべてはGACKTであるため。
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This is all in the name of GACKT.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B6sa5P8F1Tkj…
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逃げたらその時点で終わり。
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If you run away, then everything really ends.
Original Post @GACKT
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好きでトレーニングしてるわけじゃない。
GACKTであるためにやるのみ。
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I work out not because I like it.
I only do it to keep on being GACKT.
Original Post @GACKT
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恋して胸が痛くなりたい。。。
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I want my chest to hurt when I fall in love...
Original Post @GACKT
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1ヶ月でこれぐらいは出来るようになる。
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You’ll be able to do this in a month.
Original Post @GACKT
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こうやって足首は柔らかくするんだ。
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This is how you soften muscle in your ankles.
Original Post @GACKT
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前屈が苦手なヤツはコレ。
しっかり反発させて柔らかい体を手に入れろ。
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For those of you who aren’t good at bending forward. Get a flexible body by bouncing back properly.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout… instagram.com/p/B6c9pi7lQQj4…
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パートナーがいるならコレ。
効率よく股関節が開くようになる。
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Try this if you have a partner.
This way your hip joint will rotate and open efficiently.
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この股関節の締める力はオトコにもオンナにも重要。
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The hip tightening strength around this area is important for both men and women.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics… instagram.com/p/B6X2DPulp1S9…
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1分の壁は大きい。。。
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Trying to hold it for 1 minute is too hard...
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握力はしっかり鍛えろ。オトコの基本だ。
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Train to strengthen your grip. It’s essential for men.
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何事もアップデート。
限界を超えていけ。
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Update everything.
Go beyond your limits.
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負荷を掛けろ！心も体も。己を強くしたいなら。
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If you wanna get stronger. Put more strain on your mind and body!
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脂肪が気になるオマエにはこれだ！
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This is for those of you who worry about fat!
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B6KoTYzl2zs8…
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前屈ができないヤツはこれ。
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This is for those of you who can't bend forward.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkoutと instagram.com/p/B6Fy4M-lzEWh…
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トレーニング中に休憩はない。
これ、GACKT流。
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There are no breaks during workouts.
That’s the GACKT way.
Original Post @GACKT
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股関節が固いヤツはこれ。
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Now that’s a guy with a stiff hip joint.
Original Post @GACKT
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迷ったら辛い道を選べ。
これ、GACKT流。
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If you are lost, choose the hard path.
That’s the GACKT way.
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日々の積み重ねが人生の大きな糧となる。
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Daily build-up is a great source of life.
Original Post @GACKT
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下っ腹を引っ込めたければこれ。
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If you want to flatten your abdomen, this is the way.
Original Post @GACKT
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しなやかな体を作りたければストレッチは必須。
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Stretching is essential in creating a flexible body.
Original Post @GACKT
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