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1monthチャレンジの筋トレメニュー組んだよッ✊🏼🔥 筋トレ＋有酸素運動で徹底的に痩せ体質にしていこ~ (ง ˙˘˙ )ว 1日の終わりにカレンダーにチェックいれてね🗓 再生リストはURLぶら下げとくからそこから見て😉✨ #happyruruchallenge ←これで投稿してくれたら毎日監視しに行く👁👮🏻みんなで頑張るヨ！